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分别是独手擎天势，翻手拔刀势，开弓打蛋势，一字平肩势，白鹤闪翅势，献杵团结势，仰面朝天势，最后则是拱立归位势
侧身图说之后，接着就进入到半身图说，然后是屈身图说，折身图说，扭身图说，倒身图说，翻身图说，行身图说，坐身图说，定身图说，卧身图说
在这些各身图说之中，多的一部分图说有二十多势，而少的，也有七八势，每一势都各有巧妙和不同。
刚刚把总共十二身图说练了一遍，就已经过去了差不多两个小时。
这第一遍的完整练习有些动还有些生涩和不连贯，但即使这样，在练完第一遍后，严礼强只觉得自己精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力
再练了一遍，又差不多过了两个小时，严礼强只觉自己精神百倍，身体竟然从未有过的畅快，简直两腋生风。
原本严礼强还想在这里继续练下去，但想到匠械营的午饭时间已经差不多要到了，为了不节外生枝，他忍住继续练下去的冲动，快速的下了山
等到吃完午饭，下午的时候，严礼强在匠械营中的各个院子里转了一圈之后，就又回到了山上，开始修炼增演易筋洗髓内功图说中的各势功法，等到了傍晚，他再下山，吃完饭后回到自己的小院继续练。
只是一日的时间，在一遍遍的修炼之后，严礼强熟能生巧，对这套功法的动呼吸等要领就已经完全掌握
第十四章慢慢变化
后面的几天，身在匠械营中的严礼强没有表现出任何异常。
每日三餐，他都没有让匠械营的仆妇再来给他送饭，而是和匠械营的其他人一样，一起出现在食堂里，一起吃饭，别人吃什么他也吃什么，吃饭的时候，他和别人嘻嘻哈哈的聊聊天，在吃完饭后，随性到各个院子里去看看那些工匠们打造和制各种武器的过程，和那些工匠们请教一番，偶尔，还会到那些士兵住的院子里看那些士兵们训练。
严礼强待人有礼，又不显摆营监侄儿的身份，他一天到晚叔叔伯伯大哥的叫着，哪怕对普通的匠械营的匠人和仆役，也都以礼相待，即亲切随和，又给人足够的尊重，在这种情况下，只是短短几日，严礼强就和匠械营中上上下下的人混得熟了，完全打成了一片，去到哪里，遇到的都是一片笑脸。
钱肃在开始的两日还关注一下严礼强，等到他发现严礼强在匠械营中混得和在自己家里一样随意自在的时候，他也就不再关注了，反正严礼强在匠械营中也翻不了天，这也就随他了，而钱肃自己，也常常往着黄龙县城跑，经常一天见不到他的踪影，有时甚至夜不归宿，整个匠械营的人都知道钱营监又去风流了。
在短短几日和匠械营的人混熟以后，严礼强在匠械营中干什么，就真没有人关注了，大家都觉得反正严礼强不是那种不懂事爱闯祸的人，而且他又是钱肃的侄儿，在这种情况下，自然也不会有人去干涉和关注严礼强究竟在干什么，严礼强每日经常往山上跑，也被人理解为少年心性，没人在意，反正只要严礼强不放火把整座山点着就行。
当然，这一切只是表面，而实际上，严礼强这几日在匠械营的生活，则是另外一番样子，别人看严礼强是在匠械营中闲游浪荡，但严礼强其实半点都没有放松自己的修炼。
被洪涛从擂台上打下来的惨痛经历，避祸黄龙县的事实，让严礼强的心中时刻都绷着一根弦，半点也没有放松下来，反而更加用功的开始了修炼。尐説芐载蹵椡酷书网ksnet
两个月后就是正式的国术县试大考，他初考虽然败了，但因为他以往在柳河镇的优秀表现，却依然还有参加正式大考的资格，就算没有洪家的威胁，为了在这次国术大考之中取得一个好的名次，严礼强也要奋力的往前冲，因为这不仅仅关系到他个人的前途，更凝聚着他父亲这十多年来对他的殷切期望。
在严礼强以往的那些锻炼的课目之中，是没有增演易筋洗髓内功图说这个课目的，但是现在，在发现了增演易筋洗髓内功图说里面记载功法的威力之后，严礼强就把练习增演易筋洗髓内功图说，当成了自己每日锻炼的主要课目。
每天，严礼强天不亮就起床，开始在院子里修炼增演易筋洗髓内功图说，修炼一遍增演易筋洗髓内功图说的时间大概需要两个小时，严礼强在修炼一遍之后，再练上几遍虎啸连环拳，刚好就到匠械营吃早餐的时间，他就去吃早餐。
在吃完早餐之后，他会在匠械营中闲逛一阵，随后他就会上山，在山上继续修炼增演易筋洗髓内功图说，这一次，在吃午饭之前，他可以完成两遍增演易筋洗髓内功图说的修炼。
而午饭之后，他借机午休和看书，就回到自己的阁楼之上，一直到晚饭之前，又可以修炼两三遍增演易筋洗髓内功图说。
晚饭之后，他和匠械营的人呆得时间会稍长一些，随后他又会回到小院，开始专心的蹲马步，打熬成为武士的基础，一直练到睡前。
就这样，严礼强在匠械营中，每日都差不多要花上十多个小时的时间，练上五六遍增演易筋洗髓内功图说。
严礼强不敢把增演易筋洗髓内功图说的秘密告诉任何人，因为这本秘籍的效果实在太恐怖了，所谓怀璧其罪，一旦泄露出去，严礼强知道自己没有能力来守护这个秘密，恐怕自己身边的人都要遭受连累。
而随着每日的修炼，严礼强慢慢发现，几乎每修炼增演易筋洗髓内功图说一遍，他都可以感觉到自己的身体越来越有活力，他就像在自己的身体里打开了一个宝库，那无穷的精力就像地下涌出的泉水一样，源源不断的从自己的身体内冒了出来。
在开始正式练习这个功法的第三天，严礼强就发现自己早上起床练武的时候第一次没有了任何的困意。
虽然严礼强已经养成了每天凌晨五点左右就起床练武的习惯，但为一个正在长身体的十四岁的少年，说实话，从他开始练武到现在，每天早上这个时候起床的他都还有些困意，那温暖的被窝依然对他有着巨大的吸引力，每天在这个时候起床并非是一件令人愉悦的事情，他之所以能每天坚持这个时候起床，依靠的，就是自己的意志和老爸长期监督之下养成的习惯，他必须咬着牙让自己起床，然后通过洗漱和锻炼让身体快速的兴奋起来，进入状态。
但是这一次，在严礼强正式修炼增演易筋洗髓内功图说的第三天，当他的生物钟把他在那个时间点叫醒的时候，严礼强就感觉自己没有了任何的困意，取而代之的是自己身体内喷薄旺盛的精力和清醒的头脑，那温暖的被窝，对他来说瞬间就没有了任何的吸引力。
随后，只是短短的几天，严礼强就发现自己身上开始出现一系列的变化。
首先是睡眠的质量变得更好了，入睡的速度变快，并且睡眠之中不会再做梦，每次睡觉都感觉非常的舒服。
其次，严礼强发现自己的饭量在慢慢增加，整个人食欲大开，吃什么都感觉特别的香，就拿午饭和晚饭来说，如果说以前他的数量只是每顿饭三碗的话，只是短短几天时间，他的饭量就增加了百分之三十，变成了四碗，甚至还有增加的趋势
最后，也就是最明显的变化，就是严礼强发现自己身体各方面的素质，都在快速的提高中，特别是他全身的力量，似乎每天都在增加中，最能体现这个变化的是他每日在练拳和蹲马步的时候，特别是蹲马步。
在这次受伤之前，严礼强练习了这些年的马步，每次蹲马步可以坚持一个多小时身体就开始筛糠一样的抖动，而在开始练习增演易筋洗髓内功图说之后，从第四天开始，严礼强就发现自己蹲马步的时间似乎在开始增加，一开始的时候还不明显，等到过了两日，严礼强就发现自己每次蹲马步越来越轻松，坚持的时间，也明显的感觉变长，一日一日的在增加之中，这原本是最艰苦的基本功，慢慢的，似乎变得轻松了起来，只是短短几天，他蹲马步能坚持的时间，就从一个多小时，变成了两个小时，一下子就翻了一倍
第十五章获赠秘籍
不知不觉，严礼强来到匠械营的时间就已经半个月。
在这半个月里，严礼强每日勤练不缀，那一本增演易筋洗髓内功图说已经被他练得滚瓜烂熟，渐渐有了一些火候。
今日，从早上一起床开始，在练习的时候，严礼强就慢慢就有了一些不同的感觉，特别是在练习到坐身图说中的三焦达利十四势的时候，严礼强明显的感觉到自己头顶上似乎打开了一个洞，恍恍惚惚中，他似乎感觉到天地之间有无数五光十色的能量与灵气，朝着自己涌来，从自己的头顶进入到自己的体内，而自己全身的五脏六腑就像是一块块干燥的海绵第一次遇到水一样，疯狂的吸收和吞噬着那些进入到自己身体内的能量和灵气，自己的心脏，脾脏，肝脏，肺脏，还有肾脏，在吸收着那些能量的时候，感觉就像高兴得想要大声歌唱。
坐身图中的三焦达利十四势，与正身图中的三才通气十四势和半身图中的马上交关十四势完全一样，所不同者，正身图中的这十四势是站着练，半身图中的这十四势是以蹲马步的姿态半蹲着练，而坐身图中的这十四势是盘膝坐下后练。按照增演易筋洗髓内功图说中的说法，“前是运气流通，中是运气贯注，后是运气归位，功分三等，理归一贯，行功至此，纵横上下，无不入妙矣”。
增演易筋洗髓内功图说练到这个地步，才算“入妙”。
早上第一遍功练完，严礼强就感觉自己全身轻灵，有一种飘飘欲仙的感觉，特别是自己的双肾，也就是腰间，更是像被两个暖水袋捂着一样，暖融融的，说不出的舒服惬意。
早餐和午饭之后，严礼强都继续在修炼着，每练一遍，他的五脏六腑都会吸收吞噬天地间大量五光十色的能量灵气，一遍就有一遍的收获，到晚饭前，一日五遍修炼下来，严礼强感觉自己整个人的身体，似乎进入到一种截然不同的状态之中，精力爆棚，而且自己耳目的感知，也一下子提高了一层，自己的眼睛一下子变得敏锐了许多，自己的耳朵的听力对身边那些细微声音的洞察力，也提高了不少，下午在山上练完后，严礼强就感觉周围的环境一下子生动立体了起来。
晚饭的时候，严礼强再次见到了钱肃，昨天和前天，钱肃都不在匠械营中，不知道又到哪里大醉风流去了。
饭后，钱肃叫住了严礼强，把严礼强带到了自己住的院子里。
“礼强，你这几日气色不错啊，我给你的伤药还好用吗”看着严礼强的脸色，钱肃满意的点了点头，来到匠械营半个月，严礼强的脸色一天好过一天，钱肃看了，也心中安慰。
“多谢钱叔，你给我的伤药的确好用，前几天我就感觉自己的伤势没有大碍了”严礼强笑着，要是没有钱肃给的伤药，他都不知道该如何解释自己的伤势能好得这么快，“洪涛的铁砂掌毕竟只是初学，威力还不大，我感觉山上灵气要足，对身体好，这几日我每天都往山上跑几遍，没事就在山上练练拳，睡睡觉，身体越来越轻松，前两天爬山的时候，还咳出了一些淤血，胸腹之间的不适感一下子就没有了，这些日子我觉得自己的身体已经差不多了，都开始重新蹲马步了”
“嗯，这样就好，这样就好”钱肃一脸笑容，“你爸昨天托人传了一个口讯，说他一切都好，让你不要担心家里，在这里安心养伤，要是你爸知道你的身体恢复得这么快，一定会很高兴”
“这还得多谢钱叔”
“这哪里是我的功劳，还是你年轻，元气足，这才恢复得快，对了，你现在除了枪术的基本功之外，还有没有在修炼着其他的功夫”
严礼强抓了主脑袋，“除了枪术之外，我只修炼着一门基础拳法虎啸连环拳打根基，其他的功夫，就没有再修炼了”
“嗯，这样也对，在筑基之前，的确不宜把太多的时间放在这些外功的修炼上，但是虎啸连环拳毕竟是大众的拳法，几乎人人都会，除非对这门拳法有独到的感悟或者能把这门拳法练精，否则在你现在的状态，在未筑基之前，想要用这样的拳法对敌取胜，特别是对上洪涛那样的对手，难度不是一般的大，所以，除了这门拳法之外，你最好还能修炼一门防身的功夫，这样对敌的时候也更有些把握”钱肃说着，就从自己的怀中掏出一本书，递给了严礼强，“这是我年轻时候偶尔得到的一本步法秘籍，比起其他那些珍贵的秘籍来，这本秘籍不算强大，最高只有六层境界，但也难得一见，而且这门功夫如果练好的话，可攻可守，进退方便，还可以配合其他功夫一起使用，就算等你将来筑基之后，依然可以修炼，在对敌时发挥用”
一听钱肃说他手上的秘籍能有六层的境界，严礼强一下子就兴奋了起来，要知道在这个世界，评价一门武学和功法高低，就有一个最简单最直观的办法，那就是看那门武学最高能有几层境界，境界层数越高的武学和功法，能达到的层次越高，威力越大，自然越加的珍贵。而这些功法的境界层次，当然也不是由人来划分的，而是每一层都会有不同的功法法相和异象产生
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